do pobrania

moje starty i wyniki: 2019

polecam

  • MOTYWACJA

    Noworoczna motywacja – jak ją utrzymać?

    Motywacja na Nowy Rok Motywacja, „jedziemy z tym Nowym Rokiem”, chęć drastycznych zmian. Prawdopodobnie wielu z was rozpoczęło 2019 z jakimiś postanowieniami. A to schudnąć, a to przebiec maraton, a to…

  • LIFESTYLE MOTYWACJA

    Podsumowanie roku 2018

    Wstęp do podsumowania Postanowiłam podzielić podsumowanie roku na różne „działy”, bo nie samym sportem żyję i zdecydowanie nie chciałabym tego zmieniać. Ostatecznie działy dają zdecydowanie spójny wynik: 2018 to był dobry…

  • diet by ann recenzja
    DIETA MOIM ZDANIEM

    Diet by Ann – szczera recenzja

    Diet by Ann – słowem wstępu Dieta Diet by Ann to aplikacja dietetyczno – treningowa, w której dostajemy gotowy jadłospis z listą zakupów i przepisami oraz dostęp do ćwiczeń (opcjonalnie). Ja…

  • biegająca dziewczyna
    MOTYWACJA TRENING

    Jak zacząć biegać?

    Jak zacząć biegać? Czy trzeba mieć specjalne buty i jak je dobrać? Jak zacząć biegać i wytrwać. No i w końcu solidny PLAN na pierwsze kroki w bieganiu. Zapraszam na obiecany…

  • doping w sporcie amatorskim
    MOIM ZDANIEM

    Doping w sporcie amatorskim

    Przyznam szczerze, że do tej pory myślałam, że doping w sporcie amatorskim to jednostkowe wyskoki sfrustrowanych facetów w średnim wieku. Okazuje się jednak, że nie tylko „prezesi” dokładają swoją cegiełkę.…

  • joga nad morzem
    LIFESTYLE MOTYWACJA

    Powroty, czyli co, jak i dlaczego?

    Bloga (poprzedniego) zaczęłam w kwietniu 2017r. Tematyka była ściśle biegowa, a założenia miałam ambitne – regularne, wartościowe posty, rzetelne porady, ale przy tym unikanie „taniej” kontrowersji. A jak wyszło?…